Түскі асты өткізіп алсаңыз не болады? - Магазин оборудования
Чт. Апр 18th, 2024

Түскі ас әр адам үшін маңызды тағам. Ол денені және миды күні бойы тиімді жұмыс істеу үшін қуат пен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Түскі асты жеткізу пайдалы және дәмді таңдау болуы мүмкін және оған енетін тағамдар мен ингредиенттерді басқаруға мүмкіндік береді. Алматыда дәмді түскі асқа smakbox.kz сайтында тапсырыс бере аласыз.

Түскі асты өткізіп алсаңыз не болады?

Кейбір адамдар түскі ассыз бір күн жүре аламын деп ойлайды, бірақ кейбір мәселелер туындауы мүмкін. Түскі асты өткізіп жіберу шағын ораза сияқты және аштық сезімін тудыруы мүмкін, әсіресе таңғы ас жеткіліксіз болса.

Сіздің денеңіз өмір сүру үшін дамыды және ұзақ уақыт тамақтанбасаңыз, сіз қатты аш боласыз және сіз тек тамақ пен келесі тамақ туралы ойлай аласыз. Бұл жұмыстағы өнімділігіңіздің нашарлауына әкеледі.

Мидың ерекше отыны глюкоза, егер сіз тамақ ішпеген болсаңыз, төрт-алты сағат бойы қауіп төндіреді. Бұл бауырда гликоген ретінде сақталған глюкозаның осы уақыт ішінде таусылуына байланысты. Қандағы глюкоза деңгейі тым төмендегенде, бауыр гликогенді глюкозаға айналдырады және оны қанға шығарады. Бірақ егер гликоген қоймалары таусылған болса, дене отынмен қамтамасыз етудің тиімді емес әдістеріне жүгінуі керек.

Егер сіз тым ұзақ тамақтанбасаңыз, келесі мүмкіндікте тым көп жеуіңіз мүмкін. Түскі асты өткізіп жіберу сізді қуып жетіп, диета мен салмақты басқаруды қиындатады.

Егер сіз жүгіріп тамақтансаңыз не болады?

Түскі уақытта кез келген вокзалдан орын алыңыз, сонда сіз жолда тамақ ішетін адамдарды көресіз. Түскі асты жүгіріп жесеңіз, тамақты қорыту мен жаттығуларды орындау үшін қажетті бұлшықеттерді жылжыту арасында денеңізде қақтығыс туындайды. Бұл қанның ішектерден аяқ пен қолдағы бұлшықеттерге ағып кетуіне әкеледі және жеген тағам дұрыс қорытылмайтындықтан ас қорытудың бұзылуына, ауырсынуына және кебуіне әкелуі мүмкін.

Құнарлы түскі астың кілті — әртүрлілік және денсаулықты сақтау үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ететін тағамдардың дұрыс балансы.

От redactor