Как защититься от инфекций
Вирус COVID-19 уносит тысячи жизней по всему миру. Профилактика коронавируса является ключом к защите себя и общества от заражения. Для снижения риска заражения и распространения COVID-19 рекомендуются следующие советы: часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд; носите маску для лица, когда находитесь рядом с другими людьми; держитесь на безопасном расстоянии (не менее 6 футов) от других людей; избегать людных мест и тесного контакта; оставайтесь дома, если вы больны; прикрывать рот и нос при кашле или чихании; очищать и дезинфицировать предметы и поверхности, к которым часто прикасаются; и не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
В этой серьезной ситуации профилактика лучше, чем лечение. Ознакомьтесь со следующими советами по профилактике:
1. При Необходимости Используйте Маски:
С момента вспышки нового коронавируса серьезные изменения в повседневной жизни произошли из-за того, что люди стали носить маски. Куда бы вы ни пошли, вы увидите людей, использующих всевозможные маски, которые бывают разных форм и цветов. В целом существует два типа масок, которые могут защитить вас от возможной передачи COVID-19:
Респираторы N95: Они обычно имеют круглую или овальную форму и способны отфильтровывать почти 95% частиц из воздуха.
Хирургические маски: Хирургическая маска свободно закрывает нос, рот и область подбородка. Это ограничивает выброс частиц из тела пользователя в окружающую среду.
Следует избегать использования масок, если вы не находитесь в какой-либо из следующих ситуаций:
Вы активно кашляете или чихаете
Вы ухаживаете за человеком, подозреваемым в коронавирусе или инфицированным им
Вы подозреваете, что заражены
Если вы собираетесь использовать маску, вам следует принять надлежащие меры по использованию и утилизации маски. Перед нанесением маски вымойте руки раствором на спиртовой основе или мылом. Наденьте маску, должным образом закрыв нос, рот и подбородок. Кроме того, не прикасайтесь к маске во время ее ношения. Каждый тип маски нельзя использовать повторно, если вы используете одноразовую, выбросьте ее после одного использования. Чтобы избавиться от маски, выбросьте ее в закрытое мусорное ведро и тщательно вымойте руки.
Чтобы провести дезинфекцию от коронавируса, вы можете оставить заявку на dezfox.ru.
2. Соблюдайте Дистанцию, если Вы выходите на улицу:
Правительство призывает общественность оставаться в помещениях и не выходить на улицу без крайней необходимости. Людям рекомендуется оставаться в помещении. Эти меры являются отличным шагом на пути к сдерживанию распространения коронавируса и разрыву цепочки передачи.
Когда вам потребуется выйти из дома в такой ситуации, убедитесь, что вы сохраняете расстояние не менее 3-6 футов между вами и другими людьми. Это связано с тем, что вирус COVID-19 может попадать в воздух от инфицированного человека мелкими каплями при кашле или чихании. Существует очень высокий риск заражения, если вы дышите этим воздухом.
3. Заботьтесь о Своей дыхательной системе:
По данным ВОЗ, ранними симптомами COVID-19 являются сухой кашель, заложенность носа, насморк, боль в горле, усталость, лихорадка и т.Д… Таким образом, вирус COVID-19 в основном поражает дыхательную систему человека. Кашель и чихание также являются основными способами передачи коронавируса. Таким образом, крайне важно, чтобы вы заботились о своей дыхательной системе и поддерживали ее гигиену.
Чтобы иметь здоровую дыхательную систему, избегайте курения. Не старайтесь изо всех сил искать средства для курения, когда в наше время они недоступны. Полностью бросить курить. Восстановите свое здоровье органов дыхания, практикуя дыхательные упражнения и йогу. Это также улучшит ваше общее состояние здоровья. Пейте рекомендуемое количество воды в соответствии с вашим возрастом. Придерживайтесь здоровой диеты и часто мойте руки.
4. Не Прикасайтесь К Глазам, Носу, Рту:
Есть вероятность, что вы могли подхватить вирус с загрязненной поверхности. Если вы часто прикасаетесь к своему носу, глазам или рту, вы случайно переносите вирус в свой организм. Таким образом, рекомендуется избегать прикосновения к глазам, носу и рту без тщательного мытья рук.
5. Строго следуйте Правилам и советам правительства.:
В то время как другие страны и Всемирная организация здравоохранения высоко оценили усилия правительства по борьбе с новым коронавирусом, наш моральный долг — следовать правилам и советам, распространяемым через общественные платформы. Это единственный способ помочь нам оставаться здоровыми и свободными от вируса COVID-19. Вот несколько рекомендаций, выпущенных правительством:
- Оставайтесь в помещении, за исключением чрезвычайных ситуаций
- Соблюдайте личную гигиену. Регулярно мойте руки с мылом
- Поддерживать социальную дистанцию
- Не пересылайте новости или факты о коронавирусе, если они не получены из достоверного источника
- Не паникуйте
Благодаря нескольким здоровым привычкам и советам, вы сможете защитить себя от микробов и болезней.
✅1.Мойте руки. Правильное и частое мытье рук способно предотвратить многие инфекционные и бактериологические заболевания, так как именно руками мы прикасаемся к грязным, зараженным поверхностям.
✅2.Соблюдайте расстояние. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
✅3.Используйте средства индивидуальной защиты. Медицинские маски обязательно нужно надевать в общественных местах. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить.
✅4.Постарайтесь не касаться лица, глаз и носа. Люди в течение дня неоднократно касаются своего лица. Именно в эти моменты инфекционные агенты на руках и могут попадать в тело.
✅5.Старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон; правильное питание, богатое витаминами и минеральными веществами; физическую активность; закаливание; прогулки на свежем воздухе.