Мы все слышали фразу “смех — лучшее лекарство”. Однако очень немногие из нас знают, что на самом деле было доказано, что это очень похоже на правду. Хорошее чувство юмора и способность смеяться могут быть полезны для вашего физического, эмоционального и социального здоровья. Читайте лучшие анекдоты на https://nekdo.ru.

Хорошее чувство юмора приносит много пользы организму, и вот некоторые из них:

1. Здоровые Кровеносные Сосуды

Смех вызывает расширение или расширение ткани, которая образует внутреннюю оболочку кровеносных сосудов, известную как эндотелий. Таким образом, увеличивается приток крови и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Улучшение Эмоционального Здоровья

Смех и юмор запускают эмоциональные центры мозга и центры вознаграждения и приводят к выбросу гормонов счастья, включая дофамин, серотонин и эндорфин.

Дофамин — это химическое вещество, которое взаимодействует с клетками мозга, заставляя вас чувствовать себя более возбужденными, приятными и эйфоричными. Серотонин, нейромедиатор, помогает регулировать чувство счастья и контролирует настроение. Наконец, эндорфины снижают стресс, поднимают настроение и облегчают боль.

В целом, смех просто усиливает ваши счастливые эмоции.

3. Усиление Социальных Связей

Было выдвинуто предположение, что смех существовал задолго до того, как люди начали использовать речь. Следовательно, уже существуют инстинктивные социальные сигналы, которые люди осознают в социальной ситуации.

Смех запускает выработку эндорфинов и, таким образом, усиливает связь с людьми, с которыми вы делитесь смехом. Установлено, что это полезно для усиления социального взаимодействия.

4. Снижение тревожности и стресса

Юмор описывается как элемент жизнестойкости и может позволить вам взглянуть на повседневные проблемы в перспективе, повышая ваши способности справляться со сложными ситуациями. Он смягчает неблагоприятное воздействие стресса на здоровье и способствует позитивному настроению, чтобы нейтрализовать негативные эмоции.

Это помогает увидеть смешную сторону в неблагоприятных ситуациях. Искренний смех тоже заразителен, так почему бы не помочь улучшить чье-то настроение, посмеявшись вместе с ним?

5. Сильная Иммунная Система

Стрессовые ситуации в повседневной жизни подавляют иммунную систему, начиная с самых простых ситуаций, таких как нежелание автомобиля заводиться, увеличивая риск инфекционных заболеваний и сердечных заболеваний. Хорошее чувство юмора предотвращает воздействие стресса на иммунную систему, защищая вас от болезней.